Ilumina tu Sombra todos los martes
escribiendo un microcuento de 5 líneas
Transforma bloqueos, patrones, dispersión, arranques y «flashbacks» en claridad.
(Zoom ● grupal ● gratuito ● 7-8 pm hora Lima)
¿Te suena algo de esto?
Crees que ‘Sombra’ es defecto, maldición, enfermedad, creencia limitante o alguna (otra) versión laica de pecado.
Tu cabeza no se apaga: pensamientos, imágenes, recuerdos, fantasías te arrinconan.
Como lo que sientes «es malo» y «sólo te pasa a ti», lo cargas en silencio, con vergüenza y en secreto.
Cuando algo «en ti» se sale de control, lastimas tus relaciones personales y profesionales. Quieres solucionarlo. Ignoras cómo.
Jamás nadie te ha dicho que esa ‘Sombra’ vale su peso en oro.
¿En qué te beneficia iluminar (conocer) tu Sombra?
En lo personal:
Reducirás el ruido mental y podrás concentrarte con más facilidad.
Liberarás bloqueos emocionales y ganarás claridad.
Te conocerás (más) a ti mism@ sin necesidad de revelar detalles de tu vida.
Sombra = estereotipos. Dispondrás de una gama más amplia, variada y flexible de respuestas.
El problema jamás es tu Sombra, sino que desconozcas cómo funciona tu mente.
En lo profesional
Una Sombra desconocida es un peligro: te conviertes en su vehículo de expresión… o títere.
A mayor jerarquía en la empresa, mayor identificación con tu «personaje» y mayor, por tanto, tu Sombra… y también tu indefensión.
Cubrirás un flanco abierto que tu cargo, títulos académicos y C.Vitae no protegen.
Sabrás cuándo y en qué circunstancias se te activa tu Sombra, así minimizarás las probabilidades de un despido.
Identificarás la Sombra de tu jefe (y de pares, subordinados, clientes, proveedores...) para no «pisarla» y no ganarte, en castigo, su enemistad.
Iluminar (conocer) tu Sombra te dará ventaja sobre quien no conozca la suya, y más aún sobre quien ignore tener Sombra siquiera.
Una sombra iluminada (ya conocida) es fuente inagotable de insumos creativos.
¿Quién soy?
Soy Juan Brambilla, tengo 56 años y de joven fui empresario de éxito en Lima (1994-2000). ●En 2000 emigré a España «para ser escritor», vocación relegada a causa del caos del Perú de los 80´s. ●En Madrid conocí la Psicología Analítica, de Carl Gustav Jung, y su metáfora Sombra, que alude a ciertos rasgos y dinámicas contrarios a los ideales y justas aspiraciones. ●Al combinar el método de la Imaginación Activa, de Jung, y la ficción literaria, descubrí que al usar a mi Sombra como insumo de creación, yo mejoraba en lo personal y profesional. ●Resumen: el agente de dicho cambio no es (ni puede ser) tu Sombra, sino su opuesto, tu «Genio Creativo»: esa nueva mirada que está a la espera de que la inaugures. ●Hoy acompaño a otras personas (no-escritores el 90%) en la liberación de ese potencial con el método Cambiar Escribiendo. ●Conclusión: el autor es la obra.
¿Qué es el método
Cambiar Escribiendo?
Consiste en iluminar (conocer) a tu Sombra mediante un ejercicio de microescritura 100% práctico, rápido y sencillo... y obtener a cambio una nueva ‘mirada de las cosas’.
¡Cinco (05) líneas bastan… no puedo decirte más!
Sobre mí
●Graduado en ADE en la Universidad del Pacífico (Lima, 1993). ●Empresario (1994-2000) ●Máster en Psicología Analítica (de Carl Gustav Jung) en la Universitat Ramon Llull (Barcelona, 2004-2006). ●Psicoterapeuta junguiano formado en España (2008-2018). ●Formado en el Junguismo Crítico del analista e investigador italiano Mario Trevi, con el analista y escritor español Ricardo Carretero. ●Sigo formándome en los programas The Wisdom of Trauma y Compassionate Circles del canadiense Gabor Maté. ●Fundador y editor de Editorial Traducciones Junguianas, especializada en autores junguianos no hispanos. ●Creador del método Cambiar Escribiendo, que combina la Imaginación Activa, de Jung, y la escritura de ficción.
También escribo cuento: al usar a mi(s) Sombra(s) como insumo de creación, ella se transforma en mi socia, compañera y amiga… o sea, yo cambio escribiendo.
Y si yo cambio, ¿tú por qué no?
Cambiar Escribiendo es para ti si…
Algo-en-ti (que no sabes qué es) viene impidiendo que des lo mejor de ti.
Los métodos tradicionales (útiles en otros asuntos) no te han dado la solución.
No puedes seguir así y necesitas un cambio urgente.
Tus obligaciones no te han permitido conocerte en profundidad y eso te pasa factura.
Te entusiasma saber que tu Sombra oculta y contiene lo mejor de ti.
Cambiar Escribiendo NO es para ti si…
Buscas un taller de escritura creativa.
Quieres que yo «te cure» de tu Sombra.
No estás dispuest@ a reírte de ti mism@.
Si tomas medicación psiquiátrica, por favor no participes. (Ver FAQs.)
Si algo de esto te ha resonado…
Atrévete a conocer el método Cambiar Escribiendo. (¡Nadie sale como entra!)
Suscríbete al Café Virtual por Zoom de todos los martes.
Conocer tu Sombra (y liberar su potencial) te dará una «mirada» que hoy no imaginas siquiera.
¿Cómo funciona el Café Virtual?
Es una suscripción mensual (tipo Netflix). Te das de baja cuando quieras, sin avisarme.
Nos reunimos todos los martes. Asistes cuando más te convenga.
Reviso 1×1 el microcuento de tantos voluntarios como una (01) hora lo permita.
Salvo el/la voluntari@, los demás asistentes permanecen muteados.
Si no te ofreces como voluntari@ o no alcanza el tiempo para revisar (contigo) tu microcuento, igual aprenderás del compañero.
Escucha debajo la reacción del 99% de l@s participantes cuando iluminan su Sombra
¿Cuál es mi promesa?
Mi promesa es que liberaremos juntos esa MEJOR VERSIÓN DE TI que hoy está oculta en tu Sombra.
¿CUÁL ES MI PROPÓSITO?
Que experimentes una transformación positiva en lo personal y profesional.
Tanto mi propósito como mi trabajo se basan en 5 valores:
PENSAmiento contraintuitivo
Tu Sombra es un tesoro que llevas dentro y estás desperdiciando.
IRREVERENCIA
Ante las supersticiones, dogmas y teorías falaces sobre la Sombra.
SARCASMO AUTOINFLIGIDO
Reírte de ti mism@ (máxima señal de salud) multiplicará el poder terapéutico del ejercicio.
COHERENCIA
El protagonismo en Cambiar Escribiendo lo tienes tú y tu Sombra, no yo.
EMPATÍA
No hay Sapiens sin Sombra, ni Sombra que no sea compartida. Me dedico a esto gracias a que tengo Sombra(s).
Estas personas opinan así de mi trabajo:
Voy a mostrarte algunas de las actividades que he desarrollado durante mi trayectoria profesional:
Vídeoconferencias: 1) Psicología e Interpretación de Literatura, y 2) Taller online Sombra y Genio Creativo. Facultad de Psicología de la Universidad Nacional de Córdoba, Argentina. (Julio 2020, 2021, 2022, 2023, 2024 y 2025. Foto: Zoom.)
Taller presencial El creador y su Sombra. Intérprete de su época, sanador de su cultura. (Lima, Perú, 2018. Foto: extracto del vídeo.)
Vídeoconferencia (tr.) La condición femenina en el Perú. Una mirada desde la perspectiva junguiana, Asociación Italiana de Psicología Analítica. (Madrid, julio 2020.)
Conferencia La Teoría General de los Complejos de Carl G. Jung y la mente criminal. Facultad de Derecho de la Universidad de Lima y Dirección General de Criminalística de la Policía Nacional del Perú. (Lima, 2018.)
Taller 100% práctico de Cambiar Escribiendo que me invitó a impartir mi amiga y (súper) coach Gilda Bohl a cuarenta (40) de su alumnos y coachees en simultáneo. (Lima, diciembre 2024.).
Fundador y editor de Editorial Traducciones Junguianas, especializada en traducir al español obras autores junguianos no hispanos. (A septiembre 2025, 16 títulos publicados.)
Conferencia. Círculo de Estudios de Criminalística y Criminología – U. de Lima (sept. 2025): «La Teoría General de los Complejos, de Carl Gustav Jung: el diálogo con la Sombra como condición de salud mental.»
Clase. Curso de Criminología, Facultad de Derecho, U. de Lima (sept. 2025): «La Teoría General de los Complejos, de Carl Gustav Jung, y Trauma infantil, de Gabor Maté: diálogo con la Sombra y salud mental.»
Ten en cuenta que...
Sólo admitiré en el Café Virtual a diez (10) personas máximo.
(Para conservar el ambiente «familiar».)
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TU SOMBRA OCULTA UN TESORO
¡Ilumínala y aprovéchalo, que para eso está!
Te informo que los datos de carácter personal que proporciones serán tratados por Juan Brambilla como responsable de esta web. Podrás ejercer tus Derechos de Acceso, Rectificación, Limitación o Suprimir tus datos enviando un email a contacto@cambiarescribiendo.com
Preguntas Frecuentes (FAQs)
Que escribas cuentos me es indiferente. Soy una ejecutiva de cierto rango y últimamente me siento bloqueada, sobre todo en lo profesional. ¿Me conviene tu método?
¡Por supuesto que te conviene!
Mi primera profesión es Administración de Empresas, y soy graduado de la Universidad del Pacífico, una de las más prestigiosas de mi país de nacimiento, Perú.
Mi «escuela» fue una multinacional americana, PepsiCo. Además, fui empresario desde los 24 hasta los 31 (año 2000), edad a la que emigré a España.
Con esto quiero decirte que conozco tu idioma «corporativo» y lo hablo a la perfeccción.
Sé muy bien lo que te pasa, porque a mí también me pasó.
Yo aprendí a sacarle provecho a esa sensación de bloqueo. (¡Así nació el método Cambiar Escribiendo!)
Para abreviar, te diré que lo que te está pasando vale su peso en oro… sólo si sabes usarlo como materia prima de creación PROFESIONAL, claro está.
(OJO: no estoy diciendo «materia prima de creación ARTÍSTICA», que ya entendí que no es lo tuyo.)
«Pero, ¿cómo usar mi creatividad si, justamente, siento bloqueada mi creatividad?», quizá te preguntes.
Te explico: el ejercicio que he diseñado para casos somo el tuyo (ser capaz de escribir 3 líneas basta), NO REQUIERE de tu creatividad, bloqueada o no.
Tampoco de tu imaginación; pese a que ambas, estoy seguro, te han llevado hasta «el rango» que hoy tienes en el trabajo.
Ni tu creatvidad ni tu imaginación nos sirven.
¿Por qué?
Porque ambas han alcanzado el límite máximo de sus «prestaciones» y ya no dan más de sí.
¿Te suena «rendimientos decrecientes?»?
Tal es la razón de que experimentes un «bloqueo creativo» a todo nivel. (El «sobre todo» de tu pregunta me invita a suponer que en tu vida personal está pasando 3/4 de lo mismo.)
La tarea es sencilla: cruzar ese límite máximo al que creatividad e imaginación han llegado en tu vida profesional.
Pero, ¿cómo superar ese límite?
Respuesta: jugando.
Eso es el método Cambiar Escribiendo: un juego.
Corrijo: un método que apela al instinto de juego para lograr cambios profundos en la jugadora
Ahpra bien, entiendo que eres una ejecutiva «muy importante».
La pregunta es: ¿serás capaz de reírte de ti misma durante el juego?
Si la respuesta es «Sí», yo puedo ayudarte.
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¿Qué pasará en el Café Virtual por Zoom?
Todos los particpantes harán el ejercicio del microcuento.
O sea, todos escribirán cinco (05) líneas.
Yo proporcionaré el microcuento «de partida», que servirá de base para el ejercicio. (Aquí no puedo darte más detalles.)
Luego pediré un/a voluntario/a para «orbitar» juntos, con respeto y curiosidad, alrededor de su ejercicio.
El resto de asistentes permanecerán muteados.
Pediré tantos voluntarios como l tiempo (una hora) lo permita.
Hacia el final abriré un espacio para Preguntas y Respuestas de los asistentes.
Al finalizar el encuentro facilitaré un link/enlace, en caso algún participante esté interesad@ en:
1) una sesión individual conmigo, a la que llamo la «Sesión Cero», donde podremos profundizar en su microcuento;
o
2) Aprender a usar el método Cambiar Escribiendo, ya sea para uso personal o profesional.
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¿El Café Virtual es coaching?
No. El Café Virtual NO ES coaching.
El método Cambiar Escribiendo es una aplicación de la “imaginación activa” de Carl Gustav Jung empleando la microescritura.
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¿El Café Virtual es psicoterapia?
No. El Café Virtual NO ES psicoterapia.
Sin embargo, quien ponga en práctica el método Cambiar Escribiendo experimentará (¡y mucho!) efectos terapéuticos.
¿Por qué?
Porque eso es lo que sucede cuando descubrimos a nuestra Sombra… en este caso, escribiendo las «cinco (05) líneas» del microcuento.
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¿Qué cura el método Cambiar Escribiendo?
El método Cambiar Escibiendo no cura nada, si por «cura» entiendes algo así como extirpar tumores.
Para Jung, la psique está compuesta de infinidad de pares de opuestos: conciencia-inconsciente es el par más conocido.
A partir de ese ‘modelo de psique’, se desprende el modelo de salud y de «insalud» de la psicología analítica o junguiana.
Salud: cuando los opuestos «dialogan» entre sí (lo que exige que previamente uno haya conocido al otro).
Insalud: cuando no hay tal diálogo (porque aún no se han conocido).
Personalidad (consciente) – Sombra (inconsciente) es otro par de opuestos, y el que nos interesa aquí.
Resumen: El método Cambiar Escribiendo , junguiano 100%, procura establecer un puente de diálogo con la propia Sombra.
Escribir el microcuento es el paso #1, puesto que permite conocerla.
Aquí no puedo revelarte más.
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¿Cómo sé que no eres otro vende-humos más?
Para saberlo, no te queda otra que suscribirte al Café Virtual por Zoom.
Si no lo haces, tendrás que quedarte con la duda.
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¿Cambiar Escribiendo es para escritores/as?
Cambiar Escribiendo es para cualquier persona.
Si no eres escritor/a, por supuesto que es para ti.
Ya sea en tu trabajo o en tu vida personal, comprobarás que tu Sombra tiene «aplicaciones» de lo más diversas. (Aquí no puedo decirte cuáles son.)
Ahora bien, si eres escritor/a, le sacarás un provecho adicional a tu Sombra, porque encontrarás en ella una fuente inagotable de temas universales de los cuales escribir, por si fuera poco experimentando una transformación personal en el camino.
De hecho, necesitarías más de una vida para agotar todos eso temas.
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¿Qué es la «Sombra»?
No puedo darte una definición porque la idea es que llegues tú a ella, cosa que sucederá durante el Café Virtual.
Te sugiero que te preocupes por las definciones DESPUÉS DE hacer el ejericio.
Ten paciencia… te aseguro que «Sombra» no es nada de lo que imaginas.
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Una persona diagnosticada borderline o espectro psicótico, ¿puede participar en el Café Virtual?
En el Café Virtual no pueden ni deben participar personas con diagnóstico borderline o de espectro psicótico, así estén medicadas.
Aun cuando la medicación psiquiátrica respondiese a otras causas (depresión, ansiedad…), lo importante es que la conciencia no se vea afectada (por ejemplo, letargo).
La conciencia ES el instrumento para detectar y transformar a la Sombra, y es indipensable que funcione a pleno rendimiento.
El método Cambiar Escribiendo requiere atención plena, sensibilidad y captar las cosas al vuelo.
El método podría causarle daño o, en el mejor de los casos, decepcionar a quien esté medicado.
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¿En el Café Virtual pueden participar psicólogas (junguianas o no), psiquiatras o coaches?
¡Claro que sí!
De hecho, el método Cambiar Escribiendo le será de utilidad a quien (desde la psicología, la psiauiatría o el coaching) emplee la escritura como recurso terapéutico, ya sea para sí misma o para sus pacientes/clientes.
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¿Es verdad que los arquetipos junguianos son 12?
No. No es verdad.
Antes que nada: los arquetipos no son «junguianos», sino una propiedad de la psique.
Que los arquetipos «son 12», es un engañamuchach@s que circula por RRSS.
Algunas empresas compran esa fórmula («los 12 arquetipos de Jung») a marketeros e incluso a psicólogos de otras escuelas que no se han tomado el trabajo de leer (y menos aún de comprender) a Jung.
Como en RRSS no existe el criterio de rigor, decir que los arquetipos «son 12» se debe a una de dos:
1) el «experto» actúa de buena fe, pero ignorando que está conduciendo al error a su público;
2) el «erudito» es un timador consumado.
Jung jamás dijo que los arquetipos fueran 12… ni 3, ni 87, ni 156 ni un mllón.
Por definición, es imposible saberlo.
Además, en el folclore urbano el 12 es un número «especial»:
12 son los signos del zodiaco. Los meses del año. Los apóstoles de Cristo. Los trabajos de Hércules. Los Caballeros Dorados. La barra brava de Boca. Los dioses del Olimpo. Las horas del reloj de pulsera. Los tributos en Los Juegos del Hambre. Los dos ciclos de 12 horas que componen el día. Los Caballeros de la Mesa Redonda del Rey Arturo. Las tribus de Israel. Los principios de AA… en fin.
Consejo: si alguien te está ofreciendo «los 12 arquetipos de Jung» en cualquier empaque, no arriesgues el bolsillo… ni la cabeza.
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¿Cambiar Escribiendo es un "método" o una "técnica"?
Cambiar Escribiendo es un MÉTODO.
Una TÉCNICA es algo muy diferente.
En la técnica, sabemos de antemano cuál será el resultado.
Por ejemplo: 20 personas que tienen todas sobrepeso, bajarán de peso si dejan el arroz, el pan y la cerveza.
No importa que tengan biografías, historias, aspiraciones, profesiones, intereses distintos, todas sin excepción bajarán de peso.
Con un método la cosa es distinta: es imposible saber de antemano el resultado.
Si bien el ejercicio del microcuento es igual PARA TODOS, resulta imposible saber de antemano el resultado, porque tú, yo, él, ella, somos seres únicos e irrepetibles.
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