Ilumina tu Sombra
Transforma bloqueos, patrones, dispersión, arranques y «flashbacks» en claridad.
Escribiendo un microcuento de 5 líneas
Meet ● grupal ● gratuito ● los martes
7-8 pm hora Lima
Método Cambiar Escribiendo
¿Te suena algo de esto?
Crees que ‘Sombra’ es defecto, maldición, enfermedad, creencia limitante o alguna (otra) versión laica de pecado.
Tu cabeza no se apaga: pensamientos, imágenes, recuerdos, fantasías te arrinconan.
Como lo que sientes «es malo» y «sólo te pasa a ti», lo cargas en silencio, con vergüenza y en secreto.
Cuando «algo en ti» se sale de control, lastimas tus relaciones personales y profesionales. Quieres solucionarlo. Ignoras cómo.
Jamás nadie te ha dicho que esa ‘Sombra’ vale su peso en oro.
¿En qué te beneficia iluminar (conocer) tu Sombra?
En lo personal:
Reducirás el ruido mental y podrás concentrarte con más facilidad.
Liberarás bloqueos emocionales y ganarás claridad.
Te conocerás (más) a ti mism@ sin necesidad de revelar detalles de tu vida.
Sombra = estereotipos. Dispondrás de una gama más amplia, variada y flexible de respuestas.
El problema jamás es tu Sombra, sino que desconozcas cómo funciona tu mente.
En lo profesional
Una Sombra desconocida es un peligro: te conviertes en su vehículo de expresión… o títere.
A mayor jerarquía profesional, mayor identificación con tu «personaje» y mayor, por tanto, tu Sombra… y también tu indefensión.
Cubrirás un flanco abierto que tu cargo, títulos académicos y C.Vitae no protegen.
Sabrás cuándo y en qué circunstancias se te activa tu Sombra, así minimizarás las probabilidades de un despido.
Identificarás la Sombra de tu jefe (y de pares, subordinados, clientes, proveedores...) para no «pisarla» y no ganarte, en castigo, su enemistad.
Iluminar (conocer) tu Sombra te dará ventaja sobre quien no conozca la suya, y más aún sobre quien ignore tener Sombra siquiera.
Una sombra iluminada (ya conocida) es fuente inagotable de insumos creativos.
¿Quién soy?
Soy Juan Brambilla, tengo 56 años y de joven fui empresario de éxito en Lima (1994-2000). ●En 2000 emigré a España «para ser escritor», vocación relegada a causa del caos del Perú de los 80´s. ●En Madrid conocí la Psicología Analítica, de Carl Gustav Jung, y su metáfora Sombra, que alude a ciertos rasgos y dinámicas contrarios a los ideales y justas aspiraciones. ●Al combinar el método de la Imaginación Activa, de Jung, y la ficción literaria, descubrí que al usar a mi Sombra como insumo de creación de un microcuento yo mejoraba en lo personal y profesional. ●Resumen: el agente de dicho cambio no es (ni puede ser) tu Sombra, sino su opuesto: esa nueva ‘mirada de las cosas’ que está a la espera de que la inaugures. ●Hoy acompaño a otras personas (escritores y no escritores) en la liberación de ese potencial con el método Cambiar Escribiendo. ●Conclusión: el microcuento eres tú.
¿Qué es el método
Cambiar Escribiendo?
Consiste en iluminar (conocer) a tu Sombra mediante un ejercicio de microescritura 100% práctico, rápido y sencillo...
…y experimentar una transformación personal.
¡Cinco (05) líneas bastan… no puedo decirte más!
Sobre mí
●Graduado en ADE en la Universidad del Pacífico (Lima, 1993). ●Empresario (1994-2000) ●Máster en Psicología Analítica (de Carl Gustav Jung) en la Universitat Ramon Llull (Barcelona, 2004-2006). ●Psicoterapeuta junguiano formado en España (2008-2018). ●Formado en el Junguismo Crítico del analista e investigador italiano Mario Trevi, con el analista y escritor español Ricardo Carretero. ●Sigo formándome en los programas The Wisdom of Trauma y Compassionate Circles del canadiense Gabor Maté. ●Fundador y editor de Editorial Traducciones Junguianas (2015), especializada en autores junguianos no hispanos. ●Creador del método Cambiar Escribiendo, que combina la Imaginación Activa, de Jung, y la escritura de ficción. ●Escritor. ●Conferencista.
Al usar a mi(s) Sombra(s) como insumo de creación de mis cuentos, ella se transforma en mi socia, compañera y amiga… o sea, yo cambio escribiendo.
Y si yo cambio, ¿tú por qué no?
Cambiar Escribiendo es para ti si…
Bloqueos, dispersión, arranques y «flashbacks» gozan de completa libertad y no sabes cómo ponerles fin.
Los métodos tradicionales (útiles en otros asuntos) no te han dado la solución.
No puedes seguir así y necesitas un cambio urgente.
Estás dispuest@ a probar un método que parece absurdo porque no suena a «científico».
Te entusiasma saber que tu Sombra oculta y contiene lo mejor de ti.
Cambiar Escribiendo NO es para ti si…
Buscas un taller de escritura creativa.
Quieres que yo «te cure» de tu Sombra.
No estás dispuest@ a reírte de ti mism@.
Si tomas medicación psiquiátrica, por favor no participes. (Ver FAQs.)
Si algo de esto te ha resonado…
Atrévete a conocer el método Cambiar Escribiendo. (¡Nadie sale como entra!)
Apúntate al Café Virtual por Meet: los martes, 7-8pm hora Lima
Conocer tu Sombra (y liberar su potencial) te dará una «mirada» que hoy no imaginas siquiera.
¿Cómo funciona el Café Virtual?
Revisare 1×1 el microcuento de tantos voluntarios como una (01) hora lo permita.
Salvo el/la voluntari@, los demás asistentes permanecen muteados.
Si no te ofreces como voluntari@ o no alcanza el tiempo para revisar (contigo) tu microcuento, igual aprenderás del compañero.
Escucha debajo la reacción del 99% de l@s participantes cuando iluminan su Sombra… y descubren su potencial
¿Cuál es mi promesa?
Mi promesa es que liberaremos juntos esa MEJOR VERSIÓN DE TI que hoy está oculta en tu Sombra.
¿CUÁL ES MI PROPÓSITO?
Que experimentes una transformación positiva en lo personal y profesional.
Tanto mi propósito como mi trabajo se basan en 5 valores:
PENSAmiento contraintuitivo
Tu Sombra es un tesoro que llevas dentro y estás desperdiciando.
IRREVERENCIA
Ante las supersticiones, dogmas y teorías falaces sobre la Sombra.
BUEN HUMOR
Reírte de ti mism@ (máxima señal de salud) multiplicará el poder terapéutico del ejercicio.
COHERENCIA
El protagonismo en Cambiar Escribiendo lo tienen tú y tu «Ser», que durante el ejercicio del microcuento se expresará y te mostrará el camino.
EMPATÍA
No hay Sapiens sin Sombra ni Sombra que no sea compartida. Me dedico a esto gracias a que tengo Sombra(s).
Estas personas opinan así de mi trabajo:
Voy a mostrarte algunas de las actividades que he desarrollado durante mi trayectoria profesional:
Vídeoconferencias: 1) Psicología e Interpretación de Literatura, y 2) Taller online Sombra y Genio Creativo. Facultad de Psicología de la Universidad Nacional de Córdoba, Argentina. (Julio 2020, 2021, 2022, 2023, 2024 y 2025. Foto: Zoom.)
Taller presencial El creador y su Sombra. Intérprete de su época, sanador de su cultura. (Lima, Perú, 2018. Foto: extracto del vídeo.)
Vídeoconferencia (tr.) La condición femenina en el Perú. Una mirada desde la perspectiva junguiana, Asociación Italiana de Psicología Analítica. (Madrid, julio 2020.)
Conferencia La Teoría General de los Complejos de Carl G. Jung y la mente criminal. Facultad de Derecho de la Universidad de Lima y Dirección General de Criminalística de la Policía Nacional del Perú. (Lima, 2018.)
Taller 100% práctico de Cambiar Escribiendo que me invitó a impartir mi amiga y (súper) coach Gilda Bohl a cuarenta (40) de su alumnos y coachees en simultáneo. (Lima, diciembre 2024.).
Fundador y editor de Editorial Traducciones Junguianas, especializada en traducir al español obras autores junguianos no hispanos. (A septiembre 2025, 16 títulos publicados.)
Conferencia. Círculo de Estudios de Criminalística y Criminología – U. de Lima (sept. 2025), que dirige la Dra. Paola Alvarado: «La Teoría General de los Complejos, de Carl Gustav Jung: el diálogo con la Sombra como condición de salud mental.»
Clase. Curso de Criminología, Facultad de Derecho, U. de Lima (sept. 2025), que imparte la Dra. Paola Alvarado: «La Teoría General de los Complejos, de Carl Gustav Jung, y Trauma infantil, de Gabor Maté: diálogo con la Sombra y salud mental.»
Escribir el microcuento hará de ti un «árbol»:
Tomarás el CO2 de tu alma y (te) devolverás Oxígeno
Ten en cuenta que...
Sólo admitiré en el Café Virtual a diez (10) personas máximo.
(Para conservar el ambiente «familiar».)
Rellena el recuadro de abajo y envíamelo. Después abre tu bandeja de entrada.
TU SOMBRA OCULTA UN TESORO
¡Ilumínala y aprovéchalo, que para eso está!
Te informo que los datos de carácter personal que proporciones serán tratados por Juan Brambilla como responsable de esta web. Podrás ejercer tus Derechos de Acceso, Rectificación, Limitación o Suprimir tus datos enviando un email a contacto@cambiarescribiendo.com
Preguntas Frecuentes (FAQs)
Que escribas cuentos me es indiferente. Soy una ejecutiva de cierto nivel y últimamente me siento bloqueada, sobre todo en lo profesional. ¿Me conviene tu método?
Por supuesto que te conviene.
Y te explico por qué, sin rodeos:
Antes de dedicarme a la escritura y a la psicoterapia junguiana, estudié Administración de Empresas en la Universidad del Pacífico, trabajé en PepsiCo y después fui empresario.
Conozco el mundo corporativo desde dentro, su lenguaje, sus presiones y sus límites. Sé exactamente de qué hablas cuando mencionas bloqueo profesional: yo mismo lo viví.
Ese bloqueo no es un defecto: es un síntoma.
Señala que tu manera habitual de resolver, producir y pensar —la misma que te llevó hasta donde estás— ha llegado a su máximo rendimiento. Como en economía: rendimientos decrecientes. Por eso sientes que “ya no da más”.
El método Cambiar Escribiendo nació justamente ahí.
Y aquí viene lo decisivo:
el microcuento NO requiere creatividad ni imaginación.
De hecho, no nos sirven, porque son parte de lo que ya está agotado. Lo que hacemos es cruzar el límite donde tu creatividad habitual se estancó. ¿Cómo? Jugando. No en el sentido infantil, sino en el sentido psicológico profundo: aflojando los automatismos que hoy te aprietan.
El método es un juego serio: un espacio en el que algo se mueve porque dejas de empujar como siempre.
La única pregunta importante es esta:
¿podrás permitirte reírte un poco de ti misma?
Si la respuesta es «Sí», entonnces yo puedo ayudarte.
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¿Cambiar Escribiendo es coaching?
No. Cambiar Escribiendo NO ES coaching.
El método Cambiar Escribiendo, y por tanto también el ejercicio del microcuento, se inscriben dentro de la Psicología Analítica o junguiana.
La diferencia fundamental (entre otras) es que el coaching se ocupa de los objetivos del Yo, que es el ‘sujeto de la conciencia’.
[OJO: el coaching es un instrumento muy poderoso y sé por mis amig@s coaches que logra resultados fabulosos.]
La Psicología Analítica (y Cambiar Escribiendo) se ocupan, por el contrario, de los contenidos y dinámicas que operan «más allá de» la conciencia y que no están, por tanto, al alcance del Yo.
¿Por qué?
Porque son in-conscientes.
Porque operan «a la sombra de» las facultades del Yo: inteligencia, fuerza de voluntad, buenos deseos…
Justamente por ser inconsciente, esa «Sombra» tiene el poder de oponerse los objetivos del Yo, e incluso de arruinarlos.
El cambio profundo se logra haciendo consciente lo in-consciente, así la Sombra pasa a jugar a favor del Yo.
¡El problema jamás es la Sombra, el problema es que sea inconsciente!
El método que Jung recomienda y emplea es la “imaginación activa”, y CAMBIAR ESCRIBIENDO es su aplicación empleando la microescritura.
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¿Cambiar Escribiendo es psicoterapia?
No. Cambiar Escribiendo no es psicoterapia (la psicoterapia requiere varios encuentros privados), aun cuando la persona experimente (es el objetivo) efectos terapéuticos.
Es lo que sucede cuando se ve en acción a la Sombra al escribir el microcuento.
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¿"Sombra" es sinónimo de "Ego"?
No. «Sombra» NO ES sinónimo de «Ego».
“Ego”, según Eckhardt Tolle (que entiendo es autoridad en la materia), es una corriente de pensamientos con la que el Yo se identifica, y que lo extraen del aquí-y-ahora porque tratan, siempre, acerca del pasado o del futuro.
En Tolle, el Yo siempre sabe que tiene Ego, o basta un consejo o reflexión para que sepa de su Ego.
Por el contrario, el Yo tiene no tiene conciencia de su Sombra, y no hay reflexión ni consejo que le proporcione dicho awareness.
Hace falta algún recurso para que lo consiga.
Ese recurso es el método Cambiar Escribiendo (no es el único en el mundo de la psicología analítica -la de Jung-, pero los demás no involucran la microescritura y son más largos y costosos).
Hay otra diferencia: para Tolle el Ego es nocivo SIEMPRE.
La diferencia más importante es ésta: para Tolle, el objetivo es separar al Yo del Ego (algo necesario en ocasiones); para Jung el objetivo es, grosso modo, hacer consciente lo inconsciente.
El método que Jung recomienda y emplea es la “imaginación activa”, y CAMBIAR ESCRIBIENDO es su aplicación empleando la microescritura.
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¿Cómo sé que no eres otro vende-humos más?
Para saberlo, no te queda otra que agendar el café Virtual.
Hasta que no lo hagas, tendrás que quedarte con la duda.
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¿Cambiar Escribiendo es para escritores/as?
Cambiar Escribiendo es para cualquier persona, escritor o no, hombre o mujer.
Comprobarás que tu Sombra tiene «aplicaciones» de lo más diversas. (Aquí no puedo decirte cuáles son.)
Ahora bien, si eres escritor/a, le sacarás un provecho adicional a tu Sombra, porque encontrarás en ella una fuente inagotable de temas universales de los cuales escribir, por si fuera poco experimentando una transformación personal en el camino.
De hecho, necesitarías más de una vida para agotar todos esos temas.
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¿Lo que ocurra en el Café Virtual se reflejará en mi vida?
¡Ésa es la idea!
Durante el ejercicio del microcuento, la persona conoce algo de sí misma de lo que, hasta entonces, era inconsciente: aquello que le impide mejorar como persona y profesional.
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¿Qué es la «Sombra»?
No puedo darte una definición porque la idea es que llegues tú a ella, cosa que sucederá durante el café Virtual.
Te sugiero que te preocupes por las definciones DESPUÉS DE hacer el ejercicio.
Ten paciencia… te aseguro que «Sombra» no es nada de lo que imaginas.
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¿Por qué avisas que "no curas" Sombras?
Si por «curar» te refieres a algo así como extirpar un tumor, entonces definitivamente yo no curo nada, menos aún tu Sombra.
La Sombra no está para extirparla, redimirla ni convertirla «en luz».
«Iluminar» la Sombra quiere decir «conocerla», es decir, tomar conciencia de ella.
¿Desaparecerá una vez conocida?
No.
Tú cambiarás tu manera habitual de relacionarte con ella. O sea, contig@ mism@ y también con los demás.
No puedo decirte más, salvo que lo que siempre señalo en estos casos:
«Cambiar Escribiendo no funciona hablando de Cambiar Escribiendo, funciona escribiendo».
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Una persona diagnosticada borderline o espectro psicótico, ¿puede participar??
El problema no es tanto el diagnóstico como sí la medicación que suele acompañarlo.
(Obviamente, la condición de borderline o de espectro psicótico requiere psicoterapia prolongada, no un encuento de 1 hora como el Café Virtual.)
El mismo problema lo tienen personas que tomen medicación para la depresión, ansiedad o similares.
O quienes consuman drogras «fuertes»
Porque siempre y en todos los casos, el instrumento indispensable para detectar y transformar a la Sombra mediante el ejercicio del microcuento es una conciencia a pleno rendimiento.
O sea, hacer el ejercicio del microcuento exige atención plena, sensibilidad y captar las cosas al vuelo; atributos que la medicación psiquiátrica y las drogas fuertes comprometen, a veces hasta anularlos.
Resumen: en el Café Virtual no es aconsejable (valga el eufemismo) que participen personas con diagnóstico borderline o de espectro psicótico, así estén medicadas,
Mi método podría causarles daño o, en el mejor de los casos, decepcionarlas.
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¿Pueden participar psicólog@s (junguian@s o no), psiquiatras o coaches?
¡Claro que sí!
De hecho, el método Cambiar Escribiendo le será de utilidad a la psicóloga, psiquiatra o coach que, a su manera y estilo, emplee la escritura como recurso terapéutico, ya sea para sí misma o para sus pacientes/clientes.
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¿Es verdad que los arquetipos junguianos son 12?
No. No es verdad.
Antes que nada: los arquetipos no son «junguianos», sino una propiedad de la psique.
Que los arquetipos «son 12», es un engañamuchach@s que circula por RRSS.
Algunas empresas compran esa fórmula («los 12 arquetipos de Jung») a -dizque- proesionales que no se han tomado el trabajo de leer (y menos de comprender) a Jung.
Como en RRSS no existe el criterio de rigor, decir que los arquetipos «son 12» se debe a una de dos:
1) el «experto» actúa de buena fe, pero ignorando que está conduciendo al error a su público;
2) es un timador consumado.
Jung jamás dijo que los arquetipos fueran 12… ni 3, ni 87, ni 156 ni un mllón.
De hecho, por definición, es imposible saberlo.
Por otro lado, en el folclore urbano el 12 es un número «especial»:
12 son los signos del zodiaco. Los meses del año. Los apóstoles de Cristo. Los trabajos de Hércules. Los Caballeros Dorados. La barra brava de Boca. Los dioses del Olimpo. Las horas del reloj de pulsera. Los tributos en Los Juegos del Hambre. Los dos ciclos de 12 horas que componen el día. Los Caballeros de la Mesa Redonda del Rey Arturo. Las tribus de Israel. Los principios de AA… en fin.
Consejo: si alguien te está ofreciendo «los 12 (o 6, 10, 34…) arquetipos de Jung» en cualquier empaque, no arriesgues el bolsillo… ni la cabeza.
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¿Cambiar Escribiendo es un "método" o una "técnica"?
Cambiar Escribiendo es un MÉTODO.
Una TÉCNICA es algo muy diferente.
En la técnica, sabemos de antemano cuál será el resultado.
Por ejemplo: 20 personas que tienen todas sobrepeso, bajarán de peso si dejan el arroz, el pan y la cerveza.
No importa que tengan biografías, historias, aspiraciones, profesiones, intereses distintos. Todas sin excepción bajarán de peso.
Con un método la cosa es distinta: es imposible saber de antemano el resultado.
Hacer el ejercicio del microcuento, que es igual PARA TODOS, arroja resultados distintos.
¡Imposible saber de antemano el resultado, porque tú, yo, él, ella, somos seres únicos e irrepetibles!
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¿Es "conciencia" o "consciencia"?
Si te refieres al ÓRGANO DE ORIENTACIÓN en el mundo interno y externo, es conciencia, sin «s».
Si te refieres a CANON CULTURAL, al conjunto de valores de la colectivdad (a la conSciencia colectiva por tanto), al SUPERYÓ inclusive, entonces es consciencia, con «s».
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